3 óleos essenciais para combater a ansiedade

Você sabia que a prática orientada da Aromaterapia pode reduzir a ansiedade? Entenda melhor, nesse artigo, como isso tudo funciona e conheça, pelo menos, 3 óleos essenciais para combater a ansiedade.

A aromaterapia é uma prática alternativa que utiliza óleos essenciais extraídos de plantas para melhorar a saúde e o bem-estar. Estima-se que, para produzir 1 litro de óleo essencial puro, seja necessária 1 tonelada de planta medicinal aromática!

Quando o óleo essencial puro é inalado, as glândulas olfativas interagem quase que imediatamente com o hipocampo do cérebro, onde as emoções e a memória são colocadas. Assim, a medida que inalamos as moléculas dos óleos essenciais, elas se comunicam com os receptores cerebrais, que controlam diferentes tarefas em nosso corpo. Isso significa que, óleos essenciais com propriedades específicas, podem tratar uma ampla variedade de desequilíbrios.

Além disso, a aromaterapia pode ser utilizada em conjunto com outras terapias, como a massoterapia, por exemplo, para potencializar seus benefícios. É uma prática segura, natural e que pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e para o bem-estar, sem os efeitos colaterais dos medicamentos convencionais.

Como os óleos essenciais agem na saúde da mente?

Os óleos essenciais são substâncias complexas, voláteis e de fragrância variável, oriundos de plantas aromáticas, que podem ser utilizados para finalidade terapêutica por meio da Aromaterapia, seja para melhorar a saúde mental, física, emocional ou espiritual.

Quando inalados, eles podem agir diretamente no sistema límbico do cérebro, que é responsável pelas emoções. Isso pode levar a uma melhoria significativa dos sintomas de estresse, ansiedade, depressão e insônia, bem como no tratamento de vários outros desequilíbrios da mente.

Cada óleo essencial possui propriedades terapêuticas específicas, que variam em função das moléculas que o compõem, e que podem afetar positivamente o humor e o bem-estar de maneiras diferentes. Por exemplo, a Lavanda é muito conhecida por ser calmante, relaxante, por ajudar a reduzir a ansiedade e a melhorar a qualidade do sono. Já o Óleo Essencial de Bergamota, por sua vez, tem propriedades que podem aliviar a ansiedade e a depressão; seu aroma cítrico refresca, energiza e revigora.

A aromaterapia é uma forma natural e não invasiva de cuidar da saúde mental.

Conheça os 3 óleos essenciais mais indicados para ansiedade

1. Óleo Essencial de Lavanda Plucky. Originário da Espanha e obtido por meio da destilação a vapor das folhas de uma planta conhecida popularmente como Lavanda Verdadeira, abundante na região do mediterrâneo. Ele se tornou um dos óleos essenciais mais populares da aromaterapia por tratar um grande número de desequilíbrios e por ter um aroma gostoso, super bem conhecido. Esse óleo essencial é especialmente indicado para pessoas que sofrem de ansiedade e insônia. O Óleo Essencial de Lavanda Plucky é rico em dois componentes químicos, o acetato de linalila e o linalol, que ajudam a promover o relaxamento e o bem-estar geral da mente, do corpo e do espírito.

Dadas as suas propriedades, o Óleo Essencial de Lavanda Plucky age como um coringa e é uma alternativa natural muito eficiente para o controle e a melhoria dos sintomas da ansiedade.

2. Óleo Essencial de Bergamota Plucky. Outra opção fantástica é o Óleo Essencial de Bergamota Plucky, mais uma alternativa natural para o tratamento da ansiedade. A bergamota nasce do cruzamento entre um limoeiro e uma laranjeira e seu óleo essencial é extraído da casca dessa fruta, o que confere um aroma cítrico e floral ao mesmo tempo. Igualmente rico em acetato de linalila e em linalol, exatamente como o Óleo Essencial de Lavanda, o Óleo Essencial de Bergamota também tem limoneno, um outro componente químico natural muito importante, responsável pela sensação de frescor, clareza, energia e disposição, características que auxiliam diretamente no controle da ansiedade e na promoção do bem-estar emocional.

O Óleo Essencial de Bergamota Plucky é muito apreciado por aqueles que preferem o aroma cítrico ao floral da lavanda.

3. Óleo Essencial de Laranja Doce Plucky. Bastante indicado como mais uma alternativa ao tratamento da ansiedade. Extraído a partir da prensagem a frio das cascas da laranja, ele tem um aroma cítrico e contém muito limoneno, seu principal componente natural, responsável pelos efeitos contributivos ao controle da ansiedade.

De acordo com alguns estudos, óleos essenciais ricos em limoneno têm propriedades ansiolíticas que ajudam a acalmar a mente e a reduzir os sintomas da ansiedade. Esse óleo essencial, originário do Brasil, pode melhorar o humor e reduzir o estresse do dia a dia, sendo um grande aliado aos mais ansiosos.

Que tal incluir óleos essenciais em sua rotina? Vários desequilíbrios podem ser tratados naturalmente por meio da aromaterapia. Experimente esses 3 óleos essenciais para combater a ansiedade.

Ao usar óleos essenciais com finalidade terapêutica, é sempre importante cautela e orientação profissional. Também é importante estar atento a quaisquer sensibilidades que você possa ter, pois alguns óleos essenciais podem causar irritação ou reações alérgicas, apesar de serem seguros para a saúde.

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