Como os óleos essenciais podem ajudar a lidar com o estresse

Sinta-se mais leve e tranquilo utilizando óleos essenciais no combate ao estresse! Descubra quais são os mais indicados e como eles agem para promover bem-estar e equilíbrio emocional.

Você já imaginou utilizar óleos essenciais para combater o estresse do cotidiano? 

A vida moderna nos impõe desafios e preocupações, e entre tantas maneiras de aliviar a tensão, os óleos essenciais surgem como uma alternativa natural e reconfortante. 

Neste artigo, vamos desvendar como os óleos essenciais atuam no alívio do estresse e quais são os mais indicados para te ajudar em momentos de tensão. Confira! =) 

O que realmente é o estresse

O estresse é uma resposta natural do corpo a situações que exigem adaptação ou mudança, sejam elas físicas, emocionais ou mentais. 

Quando enfrentamos desafios, por exemplo, o corpo libera hormônios do estresse, como cortisol e adrenalina, que nos preparam para agir. Daí surge o estresse como uma resposta do nosso organismo a estímulos súbitos ou ameaçadores. 

Ele pode se manifestar de diferentes formas no nosso físico e alguns dos sintomas mais comuns incluem dores de cabeça, distúrbios do sono, dificuldade de concentração, irritabilidade, problemas digestivos, insatisfação no trabalho, baixo astral, depressão e ansiedade. Você se identifica com alguns desses sintomas?

O estresse pode ocorrer por diversas razões, como traumas, doenças graves ou situações cotidianas, como ambiente de trabalho e grandes responsabilidades, e tanto o estresse de curto quanto o de longo prazo podem afetar negativamente nosso corpo, aumentando a probabilidade de adoecer e piorando problemas de saúde já existentes. Por isso é tão importante tratar esse problema com bastante atenção.

Como os óleos essenciais aliviam o estresse?

Como você já sabe, a Aromaterapia, que utiliza óleos essenciais extraídos de plantas aromáticas, proporciona bem-estar físico e emocional. 

Acontece que, ao inalar ou aplicar topicamente os óleos essenciais, substâncias químicas atuam no sistema nervoso e cérebro, reduzindo a sensação de tensão e proporcionando conforto e relaxamento. É como uma mensagem enviada para o corpo por meio dos aromas!

Mas atenção: para obter bons resultados, é fundamental caprichar na escolha e no uso dos óleos essenciais. Cada óleo essencial possui propriedades específicas que vão atuar em diferentes situações.

Os óleos essenciais mais indicados para auxiliar em momentos de tensão

Aqui estão os óleos essenciais que vão te ajudar a enfrentar o estresse de forma eficiente:

Alecrim: com ação revigorante, afasta a fadiga mental e te ajuda a manter o foco.

Bergamota: com propriedades calmantes e antidepressivas, esse óleo essencial ameniza a ansiedade e melhora o humor.

Funcho Doce: alivia tensões emocionais e proporciona uma sensação de tranquilidade.

Lavanda: famosa por suas propriedades relaxantes, ajuda a diminuir a ansiedade e proporciona um sono reparador.

Menta Piperita: energizante e refrescante, esse óleo ajuda a reduzir a fadiga e afasta a irritabilidade.

Petitgrain: harmoniza as emoções e acalma a mente agitada.

Ylang Ylang: com leve efeito sedativo, esse óleo auxilia na redução da ansiedade e do nervosismo.

Agora que você descobriu como os óleos essenciais podem te ajudar a lidar com o estresse, por que não experimentar os benefícios da Aromaterapia? =)

Ao utilizar os óleos essenciais de maneira correta e com orientação profissional, você vai perceber resultados surpreendentes no seu bem-estar e equilíbrio emocional. Visite nossa loja online para conhecer nosso catálogo completo de óleos essenciais e produtos relacionados.