Saiba como os óleos essenciais podem proporcionar mais energia e disposição para a sua rotina. Confira!
Quem nunca sentiu aquela falta de ânimo para enfrentar as tarefas do dia? Às vezes, parece que as 24 horas são insuficientes. Mas, e se te contarmos que os óleos essenciais podem ser a chave para te ajudar a ter mais disposição e energia na sua rotina? Acredite, eles podem fazer maravilhas! Vamos juntos descobrir como?
A vida agitada e a necessidade de mais disposição
Vivemos em um mundo acelerado, onde o “estar ocupado” é quase um status. Se você não está correndo de um lado para o outro, algo está errado, certo? Errado. Esta mentalidade está levando muitas pessoas ao esgotamento, não apenas físico, mas principalmente mental. A sensação é de estar sempre ligado, sem nunca realmente desligar. Nesse cenário, a verdadeira pausa, aquela em que corpo e mente têm a chance de se regenerar, torna-se rara. E se engana quem pensa que se trata apenas de dormir oito horas por noite.
É sobre encontrar momentos no dia para simplesmente respirar, se desconectar e estar presente. Essas pausas são essenciais para garantir que continuemos produtivos, criativos e, acima de tudo, saudáveis. Por isso, a busca por alternativas que auxiliam no ganho de disposição e energia se tornou tão relevante. Muitos recorrem a soluções rápidas, como o consumo excessivo de cafeína, mas essas alternativas muitas vezes são paliativas e podem trazer outros problemas de saúde. Em contrapartida, os óleos essenciais surgem como uma opção natural, ajudando a enfrentar os desafios diários com mais vitalidade e equilíbrio.
Por que fazer dos óleos essenciais seus parceiros diários
Óleos essenciais são concentrados poderosos extraídos da natureza. Além de suas propriedades terapêuticas, eles são capazes de influenciar o sistema límbico do cérebro, que é responsável pelas nossas emoções. Isso significa que apenas umas gotinhas podem mandar a mensagem correta para o nosso corpo, alterando nosso humor, disposição e energia! Mas quais óleos essenciais escolher para esse objetivo?
Separamos 4 óleos que podem ser úteis para você:
Óleo essencial de Menta Piperita
Extraído das folhas através de vapor, esse aroma refrescante potencializa o desempenho em atividades físicas, melhora a circulação sanguínea, reduz espasmos musculares e proporciona mais força e energia.
O óleo essencial de Bergamota tem um aroma cítrico e floral. Auxilia na redução de estresse, ansiedade e transtornos do humor, estimulando a produção dos hormônios da felicidade, como a dopamina e a serotonina.
Esse óleo possui um aroma forte e cítrico. Pode estimular o fluxo da menstruação e ajudar no alívio do estresse e da ansiedade, além de contribuir para a redução do estresse, alívio de dores de cabeça e o fortalecimento do sistema imunológico, sendo um ótimo aliado para enfrentar os desafios do cotidiano.
Conhecido desde a Idade Média por potencializar a memória e foco, o óleo essencial de alecrim é ideal para quem precisa de concentração em estudos ou no trabalho. Com propriedades que vão de analgésicas a antidepressivas, ele também auxilia no tratamento de condições diversas, podendo funcionar como analgésico e antidepressivo, entre outros benefícios.
Como inserir os óleos essenciais na rotina
Incluir os óleos essenciais em sua rotina diária não é tão complexo quanto parece. Comece escolhendo momentos específicos do seu dia em que você precisa de um impulso extra, seja de manhã para começar o dia com o pé direito ou à tarde quando o cansaço tende a bater mais forte. Uma dica simples é adicionar algumas gotas do seu óleo essencial preferido a um difusor no seu espaço de trabalho ou no quarto, criando um ambiente aromatizado, que influenciará seu humor e sua disposição.
Outra ideia é diluir o óleo essencial em um óleo carreador ou em creme hidratante neutro, aplicar em pulsos e têmporas e aproveitar o aroma ao longo do dia. Aqueles que têm uma rotina de meditação ou alongamento, também podem adicionar os óleos essenciais a esses momentos, seja por meio de Águas Perfumadas em spray, produzidas com óleos essenciais, ou os inalando puros a partir de um lenço, por exemplo. =) Agora que você já sabe como a sua rotina pode ser mais leve e energizada com a ajuda da natureza, que tal conhecer um pouco mais sobre os óleos essenciais que temos disponíveis aqui na Plucky? Clique aqui e conheça a nossa loja especializada em Aromaterapia.
Eu gosto de passar o óleo de menta piperita com creme neutro antes do treino. Meu corpo fica mais refrescante e disposto pra treinar.
É verdade, alecrim ajuda muito em dores de cabeça e melhora a disposição. É o meu favorito.
Uso o bergamota, duas gostas na palma da mão e saio para a caminhar todos os dias, recomendo.
Uso o lemongrass no difusor/umidificador de casa, pensa num aroma gostoso.
O óleo de alecrim é o meu preferido…adoro esse aroma!